ما هي اسباب كثرة الجاثوم ؟

لا يعتبر الجاثوم او شلل النوم العرضي مشكلة طبية تستلزم التدخل الطبي والعلاج ويمكن تلخيص أسباب الجاثوم في الضغوط النفسية المسببة لاضطرابات النوم والحرمان من النوم واحيانا ترجع لأسباب وراثية .

اسباب الجاثوم

1. الإجهاد النفسي والقلق المستمر .
2. تغيير مواعيد النوم باستمرار وعدم انتظام مواعيد النوم.
3. تعب و إرهاق السفر.
4. بعض الأمراض مثل النوم السباتي .
5. تناول الكحوليات بكثرة .
6. تناول الكافيين بكثرة .
7. العوامل الوراثية .
8.  الاكتئاب .
9. الصداع النصفي المزمن 
10. توقف التنفس الانسدادي .
11. النوم في وضعية الوجه لأعلى .
12. قلة وعدم انتظام مواعيد النوم.
13. ضغوط الحياة اليومية المتزايدة .
14. التغييرات المفاجئة في أسلوب حياة الشخص ونمطها .
15. استخدام أدوية اضطراب فرط الحركة والادوية المنومة .
16. تعاطي المخدرات بانواعها المختلفة .
17. ارتفاع ضغط الدم .